الرياضه الجيدة للحامل هي المشي الهادئ .
ومن الرياضه المفيدة لها ماتوضحه الصورة
فوائد الرياضة للمرأه الحامل :
تخفيف آلام الظهر
الحد من الإمساك عن طريق تنشيط حركة الأمعاء
ليونة المفاصل التي تحدث أثناء الحمل نتيجة التغير الطبيعي في الهرمونات
تخلصك الرياضة من القلق والتوتر الذي يحدث قبل النوم
ليونة المفاصل التي تحدث أثناء الحمل نتيجة التغير الطبيعي في الهرمونات
اقرأ المزيد فوائد الرياضة للمرأه الحامل
دخول | تسجيل
